Syvävenyttely

Lokakuussa alkoi uusi syvävenyttelyryhmä

Syvävenyttely on pitkäkestoista venyttelyä. Syvävenyttely ei ole helppoa eikä kevyttä mutta se on terveellistä ja hoitaa kehoa syvällisesti. Pitkäkestoisia venytyksiä voi syvävenyttelytunnilla itse lyhentää tarpeen ja taitojen mukaan lepäämällä itse. Syvävenyttelyä ei suositella heti raskaan harjoittelun (esim. voimatreeni) jälkeen. Tunti ei ala erillisellä lämmittelyllä vaan etenee pienemmistä liikkeistä isompiin ja syvempiin venytyksiin. 

Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 18.15-19.00. Ryhmä on kaikille avoin, joten siihen voi osallistua sekä jäsenkortilla että 10-kerran kortilla.

Tervetuloa kaikki mukaan

  • Julkaistu 11.10.2017